Tips cara mengecilkan perut buncit secara alami

Setiap orang pasti mendambakan bentuk perut yang rata tanpa tumpukan lemak sebab bentuk perut yang buncit menandakan tingginya konsentrasi lemak tubuh dan tentunya mengganggu penampilan.

Ada banyak cara cepat untuk mengecilkan perut seperti dengan mengonsumsi obat pengecil perut yang bisa dibeli dengan bebas. Namun kita juga dapat mengandalkan cala alami yang bila dilakukan secara konsisten dibarengi dengan pola hidup sehat juga akan signifikan membantu usaha mengecilkan perut anda.

Berikut ini adalah tips cara mengecilkan perut secara alami yang bisa anda simak :

Tips Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Konsumsi Serat
Perut buncit juga diakibatkan oleh pencernaan yang tidak lancar? Nah... Serat juga bisa menjadi solosi untuk kalian yang ingin perut ramping! Jumlah serat yang mencukupi terutama serat terlarut bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi lemak di dalam tubuh kita dan pastinya tidak menumpuk diperut. Sumber serat larut bisa kamu dapatkan dari kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, telur, protein kedelai dan daging tanpa lemak.

Konsisten Berolahraga
Cara ini memang terdengar klise, tapi ini sudah jadi hal yang wajib ya guys... tidak bisa dipungkiri usaha sebesar apapun tanpa olahraga hasilnya tentu akan sia-sia. Kuncinya adalah konsisten dan pemilihan olahraga yang tepat. Lakukan sit-up 20-30 kali dan peregangan di daerah perut pagi hari dan sebelum tidur dapat mengecilkan perut .karena seluruh tubuh kita berproses lebih maksimal ketika tubuh kita rileks saat tidur, makanan yang kamu konsumsi pun akan menjadi energi dan bukan malah menjadi lemak nantinya.

Konsumsi Buah dan Sayur
Konsumsi buah dan sayur selain baik untuk tubuh baik juga untuk si perut buncit, Buah buahan mengandung berbagai macam vitamin yang bisa membantu pencernaan kamu, selain memperbaiki pencernaan buah dapat menjadi alternatif penunda lapar, terutama dimalam hari.

Minum Air Putih Secukupnya
Selain dianjurkan untuk minum minimal 8 gelas sehari demi menetralisir racun dalam tubuh, air juga menjadi alternatif baik untuk kamu yang suka nyemil, terutama dimalam hari. Dengan meminum 1-2 gelas air putih akan memperbaiki metabolisme serta pencernaan kita saat tidur.

Pola Hidup Sehat
Hal terpenting dari semua ini pastinya pola hidup sehat, hindari makanan berlemak tinggi, luangkan waktu untuk berolah raga, tidak mengkonsumsi alkohol, begadang ataupun merokok, dari beberapa tahapan diatas akan sangat terbantu dengan pola hidup kamu yang sehat.

Jenis Olahraga Mengecilkan Perut

1. Berlari.
Olahraga berlari selama 30 menit ternyata dapat membakar kalori sebanyak 374. kamu bisa melakukan olahraga ini ruti setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun kamu juga tidak perlu memaksakan diri, seandainya kamu merasa lelah maka istirahatlah.

2. Bermain Hula Hoop.
Bemain hula hoop selama kurang lebih 10 menit sambil berjalan ternyata bisa membakar 100 kalori. Kamu bisa melakukan olahraga ini secara rutin agar hasil yang ddidapat lebih maksimal.

3. Lompat Tali.
Olahraga lompat tali yang dilakukan selama satu jam ternyata dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Bagi kamu yang masih pemula, kamu cukup melakukan olahraga lompat tali ini selama kurang lebih 15 menit saja, untuk mendapatkan hasil yang maksimal kamu bisa menambah interval waktu, misal saja kamu bisa melakukannya 20 menit.

Demikian tips kali ini, semoga bermanfaat.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Di Wajah dan kulit secara alami

Cara menghilangkan bekas luka, Sedih rasanya jika di tubuh kita terdapat bekas-bekas luka, terutama bagi wanita karena hal tersebut sangat mengganggu penampilan apalagi jika kita bekerja di tempat yang menuntut kesempurnaan dalam hal penampilan. Beberapa cara dilakukan seperti lenggunakan legging, menutupi bekas luka dengan foundation atau terpaksa membeli produk kosmetik dengan harga selangit demi menutupi bekas luka, tetapi bukankah lebih baik jika bekas luka tersebut benar-benar hilang.

1. Daun mint mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kulit, selain membantu menjaga kulit agar selalu segar, daun mint bermanfaat untuk menghilangkan bekas luka. Kandungan dalam daun mint merangsang sel-sel kulit baru sehingga kulit yang terdapat bekas luka akan tergantikan dengan sel kulit yang baru. Ambil daun mint secukupnya, tumbuk hingga halus kemudian oleskan pada bekas luka, lakukan secara rutin 2-3 kali sehari dan secara berangsur-angsur bekas luka Anda akan tersamarkan.
2. Lidah buaya kaya akan asam amino dan lignin yang berfungsi sebagai zat perangsang tumbuhnya sel kulit baru serta mampu melembabkan kulit. Gel dari lidah buaya dapat dimanfaatkan sebagai obat penghilang bekas luka khususnya luka bakar, jaringan kulit yang rusak akan digantikan dengan sel kulit baru. Lakukan secara rutin 2-3 kali sehari mengoleskan gel lidah buaya pada bekas luka, beberapa hari kemudian, Anda akan mulai merasakan khasiatnya.
3. Buah mengkudu mengandung zat anti peradangan, antioksidan, dan kemampuan analgesik. Kandungan tersebut bermanfaat bagi kulit khususnya untuk penghilang bekas luka karena membantu meregenerasi sel kulit mati, menggantikannya dengan sel kulit baru. Mengkudu juga bermanfaat untuk menjaga kulit dari kekeringan, cara penggunaannya ambil buah mengkudu secukupnya, blender hingga halus, kemudian balurkan pada kulit yang terdapat bekas luka, diamkan 15-20 menit kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin 2-3 kali seminggu, dan hasilnya kulit bekas luka akan tersamarkan.
4. Madu memliki banyak manfaat bagi kesehatan, khususnya untuk menghilangkan bekas luka. Kandungan zat dalam madu mampu membantu regenerasi kulit, mendinginkan, mengurangi nyeri serta menghilangkan luka. Cara penggunaannya adalah oleskan madu pada bekas luka, diamkan 15-20 menit lakukan secara rutin 2-3 kali sehari agar proses regenerasi kulit berjalan secara maksimal. Gunakan madu yang masih murni untuk mendapatkan hasil terbaik.
5. Mentimun mengandung air yang cukup tinggi sehingga memberi efek menyegarkan, mentimun juga mengandung vitamin C yang dapat menangkal radikal bebas. Manfaat buah ini bagi penyembuhan bekas luka dapat dilakukan dengan mengoleskan timun yang sudah dihaluskan pada bekas luka setiap malam sebelum tidur, lakukan secara rutin untuk menghasilkan kulit bersih dari bekas luka.

Demikianlah tips yang dapat dipraktikkan untuk membantu menghilangkan bekas luka di kulit tubuh Anda, lakukan secara rutin dan hindari penggunaan obat atau kosmetik berbahan kimia, karena jika kulit Anda termasuk jenis kulit yang sensitif justru akan memperparah keadaan bekas luka di kulit Anda. Selamat mencoba.

Cara Menghilangkan Jerawat

Cara Menghilangkan Jerawat secara alami menjadi begitu penting karena tak punya efek sampin. Menghilangkan jerawat secara alami menjadi pilihan. Jika menggunakan obat pasti akan memiliki efek samping yang bisa dirasakan secara langsung atau pun tidak. Bahkan efek obat dalam menghilangkan jerawat bisa membahayakan wajah.

Cara menghilangkan jerawat secara alami memang sangat mudah, bahkan bisa secara cepat menghilangkan jerawat. Jangan pernah mencoba menggunakan obat dalam mengobati jerawat. Pengunaan obat hanya akan berdampak buruk bagi kulit wajah. 

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Untuk menghilangkan jerawat secara alami dapat dilakukan dengan tahapan yang sederhana ini. Kalau ingin tahu bagaimana cara alami untuk menghilangkan jerawat ini dapat membacanya di bagian berikut ini:

Cara Menghilangkan jerawat dengan Lidah Buaya
Potong beberapa bagian lidah buaya yang telah dibuang kulit bagian luarnya. Oleskan cairan lidah buaya tersebut secara rutin pagi dan sore. Jika anda rutin maka jerawat akan mudah kering bahkan juga dapat membersihkan bekas jerawat.

Cara Menghilangkan jerawat dengan Putih Telur
Pertama pisahkan putih telur lalu kocok hingga berbusa selanjutnya oleskan pada wajah dan jerawat dan diamkan selama kurang lebih 15 menit. Dengan putih telur ini minyak yang menjadi penyebab jerawat akan terserap dan akhirnya akan hilang.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bawang Putih

Bawang putih memang memiliki banyak sekali manfaat, bagaimana agar bawang dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat? Mudah sekali Haluskan 2 atau 3 bawang putih dan tumbuk secara halus atau diblender. Oleskan pada kulit wajah dan jerawat dan diamkan kurang lebih 10 Menit dan bersihkan dengan air putih. Lakukan secara rutin kurang lebih 2-3 minggu.

Cara Menghilangkan jerawat dengan Tomat
Tomat ternyata selain dapat bermanfaat untuk menghilangkan komedo, tomat juga dapat menghilangkan jerawat. Caranya sangat mudah iriskan tomat lalu oleskan atau tempelkan di wajah atau lokasi jerawat dan kemudian diamkan 15 menit - 1 jam, lakukan kurang lebih 1 bulan agar jerawat anda hilang. Banyak cara menghilangkan jerawat tapi yang paling penting adalah cara alami.